Sport i fitness

CrossFit - co to jest, ćwiczenia, treningi, zalety

Wielu z nas marzy o doskonale wyrzeźbionym ciele, a dodatkowo niezawodnej sile, szybkości, kondycji pozwalającej na przebiegnięcie długich dystansów.

Same podnoszenie ciężarów na siłowni nie zapewni jednak takiej sprawności organizmu, nawet jeśli przyczyni się do rozwinięcia muskulatury.

Jak zatem można osiągnąć efekt wszechstronnej sprawności?

Wiele osób jako idealny sposób poda CrossFit. Dlaczego właśnie ten system treningowy zbiera coraz większą rzeszę zwolenników?

Powodem tego zjawiska jest szereg zalet jakie posiada CrossFit. Prowadzi do poprawy ogólnej sprawności fizycznej organizmu, wytrzymałości i kondycji.

Jego główne cechy to wysoka intensywność i krótki czas trwania treningu. Jest idealny zarówno dla osób pragnących poprawić swoją kondycję, jak i dla tych, których celem jest pozbycie się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej.