Sport i fitness

Rozciąganie po treningu. Co daje rozciąganie po treningu? Niebezpieczne skutki braku rozciągania

Zbyt zmęczony po efektywnym treningu nie masz ochoty na wykonywanie ćwiczeń rozciągających, które wbrew pozorom też wymagają włożenia pewnej energii, by zostały poprawnie wykonane?

A może jesteś zapracowany i żal Ci Twojego cennego czasu, by wydłużać czas trwania treningu o dodatkowe minuty na rozciąganie?

Uważaj – regularne postępowanie w ten sposób może doprowadzić do niebezpiecznych skutków.

Czytaj dalej i dowiedz się, dlaczego efektywny trening, to nie tylko skuteczne ćwiczenia, ale też jego prawidłowe rozpoczęcie i zakończenie.