-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Akcesoria kosmetyczne
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Sport i fitness
Dieta, zdrowe odżywianie
Co jeść przed treningiem? Posiłek przed treningiem.
Posiłek przed treningiem powinien przygotować organizm do wzmożonego wysiłku fizycznego.
Jeżeli nie dostarczymy organizmowi odpowiednich substancji odżywczych, nie będziemy mieć energii do ćwiczeń, szybko zmęczymy się, a nasz trening okaże się mało wydajny.
Co zatem należy spożyć przed wzmożoną aktywnością fizyczną?
Posiłek przed treningiem powinien przygotować organizm do wzmożonego wysiłku fizycznego.
Jeżeli nie dostarczymy organizmowi odpowiednich substancji odżywczych, nie będziemy mieć energii do ćwiczeń, szybko zmęczymy się, a nasz trening okaże się mało wydajny.
Co zatem należy spożyć przed wzmożoną aktywnością fizyczną?
Źródło:
fitomento.com
odwiedź stronę
Komentarze
Podobne inspiracje
17
2
7 powodów, by jeść nasiona lnu. Jak jeść siemię lniane?…
1
2
Migdały - właściwości, wartości odżywcze. Zdrowe przeką…
4
2
Sposoby na zmęczenie i senność - zdrowe przekąski. Jak…
2
1
Tkanka tłuszczowa - co musisz o niej wiedzieć. Cała pra…
1
Czy banany tuczą? Właściwości i wartości odżywcze banan…
1
1
Co jeść po treningu? Posiłek po treningu - z czego powi…
1
1
Otręby- właściwości, rodzaje. Jak jeść otręby?
Otręby…
1
Pistacje - zdrowe przekąski na odchudzanie. 7 powodów,…
5
1
Ochota na coś słodkiego?
Przed Tobą prosty przepis na…
1
Indeks glikemiczny. Produkty o niskim i wysokim indeksi…
2
Jak się odstresować? Dieta na stres. Co jeść na uspokoj…
1
Czerwone i zielone warzywa. Czy barwa owoców i warzyw m…
Woda z cytryną. Czy jest zdrowa? Cytryna - właściwości…
1
Jakie witaminy i minerały są szczególnie ważne dla tren…
1
Jak schudnąć? Jak zabrać się za odchudzanie? Dieta i tr…
3
Zielony koktajl. Moda czy coś więcej? Czego nie dodawać…
Produkty bogate w błonnik. Właściwości błonnika.
Powsz…
Od czego tyjemy? Czyli jak cukry, białka i tłuszcze wp…
TOP 7 płynów zdrowia - zdrowe napoje, czyli co pić zami…
Kapsaicyna w chili. Czy chili jest zdrowe? Pomaga w odc…
Zdrowa dieta - czego nie jeść? TOP 6 niezdrowych produk…
Czy ryby są zdrowe? Dlaczego warto jeść ryby? Poznaj TO…
1
Jogurt naturalny wartości odżywcze i właściwości. Czy w…
Weganizm. Dieta wegańska. „NIE” wszelkim formom eksploa…
Jak ograniczyć sól w diecie? Czym zastąpić sól? Skutki…
Zdrowe jedzenie i gotowanie. Jak zdrowo jeść? Jak przyr…
1
Czy kawa jest zdrowa?
Tuczy, czy odchudza?
Kawa ma z…
1
Co zamiast kawy? 5 zdrowych zamienników kawy.
W umiark…
1
Superfood - co to jest? Lista produktów. Super pożywien…
1
Kasza jaglana - właściwości, wartości odżywcze. Kasza j…
Czy czekolada jest zdrowa? Gorzka czekolada na diecie.…
1
Jak powstrzymać się od jedzenia? Jak jeść mniej? 5 przy…
1
Co jeść, żeby schudnąć? TOP 5 połączeń produktów odchud…
Otyłość brzuszna. Tłuszcz na brzuchu - dlaczego jest gr…
Awokado - właściwości. 10 powodów, by jeść awokado.
Aw…
Kasza, ryż, ziemniaki czy makaron? Właściwości i wartoś…
Kwasy omega-3 - zdrowe tłuszcze. Dlaczego są ważne i gd…
Chleb pełnoziarnisty - zdrowe pieczywo na kanapkę. Właś…
Miód - właściwości. Słodkie lekarstwo i nie tylko
Już…
4
Kurkuma - właściwości antynowotworowe. Jak jeść kurkumę…
