Kuchnia

Składniki:

200 g jogurtu naturalnego
3 łyżeczki nasion chia
łyżeczka cukru trzciniowego
banan


dodatki:

ulubione owoce pokrojone w drobną kostkę (u mnie nektarynka)
wiórki kokosowe
gorzkie kakao

Przygotowanie:

Nic prostszego! ;) Nasionka chia zalewamy niewielką ilością wody i odstawiamy do napęcznienia na ok. 30 minut.
W międzyczasie blendujemy banana z niewielką ilością wody. Powinien powstać gęsty, słodki mus.
Nasionka chia mieszamy z jogurtem i cukrem trzcinowym.
Na dno ulubionego słoiczka/ulubionej miseczki przelewamy bananowy mus, a następnie jogurt z chia. Na koniec dekorujemy ulubionymi owocami, wiórkami kokosowymi itd. Co tylko dusza zapragnie. :D
Gotowe! ;)