Kuchnia

DUKAN

Pizza Mięsna - Dukan

200 g twarogu
6 łyżek otrębów (4owsiane + 2 pszenne) NIE mielonych
przyprawy np do pizzy
1-2 łyżeczki proszku do pieczenia (w fazie uderzeniowej 0,5-1 łyżeczki sody)
2 jajka
różnego rodzaju wędliny, mięsa (ja miałam 4 rodzaje)
cebula
odrobina pieczarek (w fazie uderzeniowej nie dajemy)
koncentrat pomidorowy rozcieńczony wodą
przyprawa do pizzy
ser domowy lub pół mozzarelli light
sos czosnkowy np. z jogurtu lub innej mieszanki
Zmiksować wszytko dokładnie, przełożyć najlepiej do silikonowej formy na dużą tartę (28cm) lub do zwykłej blachy wyłożonej papierem do pieczenia. Piec ok 35 min w 170-180 stopniach do dość mocnego zrumienienia. W czasie pieczenia należy nakłuć widelcem spód, bo czasem "puchnie".
Upieczony spód smarujemy koncentratem/sosem pomidorowym i układamy farsz/dodatki, na to ser i zapiekamy.

Spód czasami lepiej upiec wcześniej, bo czasem twaróg jest za mokry i musi po upieczeniu przeschnąć
Dodała Małgorzata Piątek

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1807 64 1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo. Przepis na…
Lubię to Komentuj
181 6
Bułki - Dukan 250g twarogu Zielona Łąka 6 łyżek otrębó…
Lubię to Komentuj
2069 5
muchomorki
eradomianki.pl
Lubię to Komentuj
147 4
Mleczna kanapka w wersji light. 2 łyżki otrębów owsian…
kocie-smaki.pl
Lubię to Komentuj
7 4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
Lubię to Komentuj
305 3
pizzerinki z cukinii
pinterest.com
Lubię to Komentuj
553 3
Składniki: (dla około 6 osób) 1 średnia kapusta pekińsk…
lepszysmak.files.wordpress.com
Lubię to Komentuj
40 3
fuckyeahfitspo.tumblr.com
Lubię to Komentuj
120 3
składniki: kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
laboratoriumdobregosm....blog.pl
Lubię to Komentuj
822 3
Frittata: 6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
Lubię to Komentuj
3273 3
Brazylijski krem czekoladowy Składniki: 2 tabliczki…
ugotuj.to
Lubię to Komentuj
383 3
DIETETYCZNE NALEŚNIKI bez mąki i tłuszczu za to z mleki…
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
179 3
Lubię to Komentuj
1131 2
Galaretka owocowo - jogurtowa Składniki: (4-5 porcji…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
76 2
szaszłyki owocowe
Lubię to Komentuj
906 2
Ziołowe kostki rosołowe
Lubię to Komentuj
117 2
Ciasteczka owsiane bez jajek i skrobi - Dukan Ciastecz…
Lubię to Komentuj
287 2
RYZ Z WARZYWAMI, TWAROGIEM I KURCZAKIEM. Na jedną por…
xyz od KG do Food
Lubię to Komentuj
539 2
Dukanowskie ciasteczka Składniki: - jajko - 6 łyżek o…
Lubię to Komentuj
1537 2
KLASYCZNE PANCAKES. Składniki: 2 szklanki mąki pszen…
Lubię to Komentuj
1035 2
Ciasteczko czekoladowe w 3 minuty Składniki 4 łyżki…
wielkiezarcie.com
Lubię to Komentuj
1604 2
Langos Składniki: 2 ugotowane ziemniaki 30g drożdży…
Lubię to Komentuj
127 2
Lubię to Komentuj
120 2
Lubię to Komentuj
354 2
Lubię to Komentuj
1091 2
Bezglutenowe naleśniki Paleo Składniki: • 1 duży banan…
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
1294 2
Jak zgubić 10kg w miesiąc ? | Motywator Ditetetyczny
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
1082 1
SERNIK NA ZIMNO Z TWAROGU 200g twarogu 300ml mleka sło…
zkotemwkuchni.blogspot.com
Lubię to Komentuj
56 1
Lubię to Komentuj
62 1
Lubię to Komentuj
308 1
jajko w papryce
Lubię to Komentuj
28 1
truskawka z nutellą :D
Lubię to Komentuj
1080 1
Sałatka w paprykach - ciekawa propozycja podania
Lubię to Komentuj
733 1
Pomysł na kiwi
Lubię to Komentuj
2033 1
tulipanki serowe pomidorki koktajlowe duże (13) łodyg…
Lubię to Komentuj
278 1
Lubię to Komentuj
1090 1
SAŁATKA Z BROKUŁAMI Składniki: 1 brokuł 2-4 łyżki pokro…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
467 1
Lubię to Komentuj
11 1
Lubię to Komentuj
148 1
sałatka pomidorowa z sosem pieprzowo-śmietankowym
W 62 innych kolekcjach
Food (732)
Przepisy na ciasta i nie tylko (76)
dukan (29)
dietetycznie (40)
Kuchnia (171)
Fitness (73)
Food <3 (12)
DUKAN
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation