Uroda

Barwy szczęścia, wdzięczność, jak prowadzić szczęśliwe zapiski

Praktyka wdzięczności prowadzi do osiągnięcia spokoju oraz poczucia komfortu. Codzienne zapisywanie kilku rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni, sprawia, że uczymy się doceniać codzienność oraz poprawia nastrój w gorsze dni. Nasze życie osiąga barwy szczęścia. Jak praktykować wdzięczność?

Dziennik wdzięczności – jak prowadzić szczęśliwe zapiski?
Prowadzenie dziennika wdzięczności jest bardzo proste! Wieczorne zapisywanie trzech rzeczy, które sprawiają, że czujemy wdzięczność, wydaje się przyjemnym zakończeniem dnia. Zanim zaśniemy poświęcamy bowiem czas, na znalezienie pozytywnych chwil! Praktyka wdzięczności zakłada notowanie za każdym razem innych rzeczy, dlatego po kilku dniach prowadzenia dziennika tworzymy listę kilkunastu dobrych wydarzeń w naszym życiu. Przeczytanie ich pod koniec tygodnia to bezsprzecznie wspaniałe doświadczenie.

Cały artykuł: https://www.zlota7.pl/barwy-szczescia-wdziecznosc-jak-prowadzic-szczesliwe-zapiski/