Nauka i natura

Najpierw weź oddech - czyli jak się odstresować
„Według nauki Wschodu, to nasz oddech daje narodziny naszym myślom. Potrzebujemy naszego oddechu, który podtrzymuje nasze życie, by przekształcić jakąkolwiek ideę w żywą rzeczywistość. Głęboki, zrównoważony oddech – gdy każdy wdech i każdy wydech płynie równomiernie bez żadnego wysiłku – stwarza w nas wewnętrzną przestrzeń spokoju, w której zaczynają pojawiać się czyste i obiektywne myśli. Zaczynamy wtedy być bardziej obecni tu i teraz, będąc zarazem świadomymi większej całości, w jaką układają się momenty naszego życia. A dopiero, gdy jesteśmy zdolni myśleć w sposób jasny i obiektywny o danej sytuacji czy problemie, będziemy naprawdę wiedzieć, w jaki sposób mamy działać. Będziemy wtedy zdolni do tego, by odróżnić to, czego chcemy, od tego, czego naprawdę potrzebujemy, a także naprawdę zrozumieć, co jest dla nas dobre, a co nie.” - Dr Ghanshyam Birla