Kuchnia

Zdrowo i dietetycznie: Bułeczka z mikrofali


Składniki :
3 łyżki otrąb ( u mnie po 1 łyżce owsianych, żytnich i pszennych )
1 łyżka gęstego serka homogenizowanego ( u mnie jogurt grecki )
1 jajko
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
przyprawy do smaku ( u mnie bazylia i sól )

Przygotowanie : Bardzo proste. Wystarczy wymieszać dokładnie wszystkie składniki,
masę przelać do jakiejś miseczki ( odpowiedniej do mikrofali ),
nastawić mikrofalówkę na maksymalną moc i ustawić około 4 minut.
Kaloryczność bułeczki wynosi około 230 kalorii
(w zależności jakie składniki wybierzecie)