1514
30
1
Napój supermodelek: ANTM smoothie. Pijesz & CHUDNIESZ!
84
19
Surówka z rzepy i jabłka z chia
200
16
Kurczak + pomarańcze? Świetny duet na szybki lunch!
Gr…
1825
13
SKŁADNIKI
300 g ugotowanej kaszy jaglanej
500g brokułów…
74
10
Quiche z duszonymi porami, kozim serem, szczypiorkiem i…
1673
7
Kucharenka: DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ B…
45
7
Kotlety kalafiorowe - 1 duży kalafior
50 dag ziemniakó…
99
5
Makron, pieczone szparagi, pesto, suszone pomidory i se…
13
5
Smak Zdrowia: Kotlety pieczarkowe zapiekane
11
3
Leczo z samych warzyw. Porcja ok. 180 kcal
Aromatycz…
222
3
Koktajl marchewkowy
Składniki:
3 marchewki
j…
1200
3
SMOOTHIE Z MANGO I ANANASEM
na 2 porcje:
2 mango
1/2 a…
1244
3
Dekadencki tort bezowy
Czekoladowa Pavlova przełożona k…
25
3
Granola z patelni bez tłuszczu
Składniki na jeden sło…
310
3
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem:
1 mały j…
9
3
Batoniki proteinowe
- 1 szklanka płatków żytnich
- pół…
1302
2
Kawa doskonała na upalne dni. To taki kawowy zastrzyk e…
1376
2
nalewka kokosowa
Wiórki wsypać do słoiczka i za…
251
2
3 Genialnie Pyszne I Zdrowe Przekąski | Alchemia odchu…
1419
2
Seler + kiwi
Koktajl odchudzający z selera naciowego…
1167
2
Odchudzające cuda ;)
877
2
Zdrowy i lekki deser egzotyczny
Składniki (2 porcje):…
1530
2
Kostka Alpejska
Składniki
ciasto biszkoptowe:…
2540
2
Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | Buszując…
11
2
Feed Me Better: Domowa granola (musli).
1064
2
Tost z awokado i nie tylko....
441
2
PUDDING Z BRĄZOWEGO RYŻU
Składniki:
1 woreczek brązow…
59
2
bezowy tort kawowy (jak tiramisu)
(średnica 23 cm)
na…
1067
2
3-dniowa dieta detox!
DZIEŃ PIERWSZY
Śniadanie – 1/2 s…
609
2
Smoothie truskawkowo-arbuzowe | Buszująca w kuchni
Smo…
1349
2
PotrawyRegionalne: ROŻKI MAŚLANO SEROWE Z JABŁKAMI
Chr…
2
2
smakoterapia: CIASTO CYNAMONOWE Z JABŁKAMI - POCIESZYCI…
1987
2
Składniki na ciasto kruche:
300g mąki pszennej
150g mas…
336
2
Koktajl z awokado, szpinaku i banana
16
2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pieczona papryka z kaszą ja…
660
2
Ciasto jabłkowe z kaszy jaglanej
300 g surowej kaszy…
36
2
Najzdrowsze masło świata - Ale Babka!!! i robi to co lu…
339
2
PANI WALEWSKA
Składniki na kruche ciasto:
- 4 szklanki…
1132
2
Czekoladowa chmura. ciasto bez mąki.
Składniki :
(n…