-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Akcesoria kosmetyczne
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Kuchnia
Kuchnia
RYŻ Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI
Czas przygotowania: 30 minut
Składniki 1 porcja
100g ryżu brązowego
150g piersi z kurczaka
1/3 brokuła
100g fasolki szparagowej
1 mała marchew
1 ząbek czosnku
ulubiona przyprawa Ten Smak
sos sojowy
Ryż przez 30 minut gotujemy we wodzie. Kurczaka kroimy w kostkę. Obieramy fasolkę i kroimy na mniejsze kawałki, po czym gotujemy razem z brokułem (fasolka 20 minut, brokuł 8 minut). Marchewkę ścieramy na tarce, czosnek przepuszczamy przez wyciskacz. Po podsmażeniu mięsa dodajemy na patelnię wszystkie pozostałe składniki i całość skrapiamy sosem sojowym. Danie gotowe. Idealne aby zabrać w pojemnikach do szkoły lub do pracy. Smacznego!
Wartości odżywcze
Białko: 47g
Węglowodany: 80g
Tłuszcze: 14g
Energia: 661 kcal
Czas przygotowania: 30 minut
Składniki 1 porcja
100g ryżu brązowego
150g piersi z kurczaka
1/3 brokuła
100g fasolki szparagowej
1 mała marchew
1 ząbek czosnku
ulubiona przyprawa Ten Smak
sos sojowy
Ryż przez 30 minut gotujemy we wodzie. Kurczaka kroimy w kostkę. Obieramy fasolkę i kroimy na mniejsze kawałki, po czym gotujemy razem z brokułem (fasolka 20 minut, brokuł 8 minut). Marchewkę ścieramy na tarce, czosnek przepuszczamy przez wyciskacz. Po podsmażeniu mięsa dodajemy na patelnię wszystkie pozostałe składniki i całość skrapiamy sosem sojowym. Danie gotowe. Idealne aby zabrać w pojemnikach do szkoły lub do pracy. Smacznego!
Wartości odżywcze
Białko: 47g
Węglowodany: 80g
Tłuszcze: 14g
Energia: 661 kcal
Źródło:
fitness-food.pl
odwiedź stronę
Komentarze
Podobne inspiracje
1025
14
1
Sernik Gianduia
Rewelacyjny sernik z orzechami laskow…
1
Dzbanuszek porcelanowy na herbatę Dzbanuszek wykonany z…
do
2366
10
SAŁATKA Z KURCZAKIEM WARSTWOWA
Składniki:
1 podwójna…
806
7
Czekoladowa lasagne
Składniki: (na naczynie do zapiekan…
104
7
Ciasto OREO- lekkie jak chmurka (bez pieczenia) || mysw…
706
6
Orzechowe ciasteczka z nutellą (owsiane i pełnoziarnist…
1030
6
Lany chrust
Składniki :
3 jajka,
2 łyżki cu…
894
5
Kruche ciasto z malinami i lekką budyniową pianką
Skła…
1
Kubek z sitkiem i pokrywką - Kwiaty róży Kubek z motywe…
2851
5
Najpyszniejsze racuchy ziemniaczane
Składniki:
1 k…
1620
5
PODSMAŻONY KURCZAK, TROCHĘ STARTEGO SERA - ZAWIŃ W CIAS…
364
5
Zapiekane rurki po szwajcarsku
składniki:
makaro…
1384
5
PotrawyRegionalne: KURCZAK Z CUKINIĄ MARCHEWKĄ I POREM…
3256
4
KOLOROWA KUCHNIA: Chlebek imprezowy z kurczakiem i sose…
937
4
Pomysłodawcy.pl - serwis bardziej kreatywny
1005
4
Magiczne ciasto
Składniki:
- 4 jaja
- 150 g cukru
-…
396
4
duszone warzywa z ziemniakami
Na pierwszy rzut oka moż…
110
4
Paella z kurczakiem
Składniki (4 porcje)
250 g r…
113
4
Puszyste naleśniki nadziewane twarożkiem w posypce cyna…
138
3
PrzepisoTeka: Nuggetsy
Czego potrzeba? :
500 g piers…
1557
3
zapiekane naleśniki z szynką i pieczarkami
Składniki n…
1268
3
SAŁATKA Z MAKARONEM I KURCZAKIEM
przepis na 1 porcję -…
1
2
CERAMICZNY CZAJNIK NA Z SITKIEM Elegancki ceramiczny c…
195
3
Ciasto czekoladowe.
Ciasto:
2 ⅔ szklanki mąki
¾ szklan…
1288
3
1
Ryż smażony po kantońsku
Składniki:
2 torebki ryż…
1277
3
Kurczak po grecku
Oceń przepis
Przygotowanie: 20 min.…
382
3
Zupa z pieczonych pomidorów.
Przepis (na 2 porcje):
1,…
204
3
Składniki na 4 porcje:
- 15 muszli makaronowych (conchi…
2975
3
Ciasto na gofry
Składniki na ciasto:
- 1,5 szklan…
W 33 innych kolekcjach
