Sport i fitness

Przykładowe, zdrowe lunchboxy - Co można zabrać do pracy / szkoły?

Składniki:

sałata z marchewką,
kilka plasterków wędzonego łososia,
jajko na twardo,
natka pietruszki,
pieprz,
czerwona cebula,
kukurydza z puszki,
dressing: oliwa z oliwek, sok z cytryny, łyżeczka miodu, łyżeczka musztardy, płatki chili
deser: jogurt i banan
2 kromki chleba chrupkiego

W środkowej przegródce lunch boxa połóż sałatę, na niej łososia, jajko, kukurydzę, posyp cebulą, natką i pieprzem. Przygotuj dressing i wklej do pojemniczka na sos. Do drugiego pojemniczka wlej jogurt – dodatek do banana. Smacznego!