Sport i fitness

dieta

Jogurt naturalny z musli
W zależności od producenta w 100 g jogurtu naturalnego jest zwykle 50-70 kcal. Na przekąskę wybierz kubeczek 150-gramowy i wsyp do niego łyżkę musli bez dodatku cukru, np. orkiszowego (36 kcal). Uwaga - szukaj jogurtu naturalnego o niskiej zawartości tłuszczu i bez dodatku cukru. Jogurt naturalny to również bardzo dobre źródło wapnia, witamin z grupy B i fosforu. Jedzony systematycznie uchroni nas przed chorobami układu pokarmowego i drożdżycą.
Dodała Edyta Przybylska
 
Od NoEla06

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1498 7
Ciast.Co: Zdrowe kotlety z kaszy jaglanej Składniki (…
ciastco.blogspot.com
Lubię to Komentuj
16 4
Borówki amerykańskie Polifenole obecne w dużej ilości w…
Lubię to Komentuj
1 3
Szklanka borówek Taka ilość borówek amerykańskich ma ok…
Lubię to Komentuj
13 3
Maliny Maliny są bogate w przeciwutleniacze, niskokalor…
Lubię to Komentuj
46 2
spalacze tłuszczu 5. Ocet balsamiczny Do­da­ny do ma­ka…
Lubię to Komentuj
13 2
Maliny Maliny są bogate w przeciwutleniacze, niskokalor…
Lubię to Komentuj
26 2
DIETA OWSIANKOWA 2 Na czym to polega dieta owsiankowa D…
Lubię to Komentuj
8 2
A13 Omlet z białek, składniki na jedną porcję 3 jajka,…
Lubię to Komentuj
1498 2
Ciast.Co: Zdrowe kotlety z kaszy jaglanej Składniki (…
ciastco.blogspot.com
Lubię to Komentuj
474 2
Kto powiedział, że trzymanie diety musi być katorgą ?…
scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net
Lubię to Komentuj
108 2
Smoothie o smaku banana i kiwi Składniki 1 banan 2 ki…
Lubię to Komentuj
43 2
Ananas Na rynku mnóstwo jest tabletek odchudzających za…
Lubię to Komentuj
474 1
Kto powiedział, że trzymanie diety musi być katorgą ?…
scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net
Lubię to Komentuj
21 1
Smoothie wieloowocowe Składniki 1 banan 2 jabłka 1 gr…
Lubię to Komentuj
108 1
Smoothie o smaku banana i kiwi Składniki 1 banan 2 ki…
Lubię to Komentuj
6 1
Spożywanie błonnika Błonnik pokarmowy pełni ważną rolę…
Lubię to Komentuj
12 1
spalacze tłuszczu 3. Ryby morskie To jedno z naj­lep­sz…
Lubię to Komentuj
16 1
spalacze tłuszczu 6. Zielona herbata Ka­te­chi­ny i ko­…
Lubię to Komentuj
13 1
spalacze tłuszczu 7. Chude mięso Za­wie­ra dużo łatwo p…
Lubię to Komentuj
9 1
A1 Zasady diety Dzien­na dawka ka­lo­rii ok. 1200 kcal;…
Lubię to Komentuj
8 1
A2 Poniedziałek Śnia­da­nie 2 pla­ster­ki wę­dzo­ne­go…
Lubię to Komentuj
5 1
A3 Wtorek Śnia­da­nie omlet z bia­łek ze szklan­ką mali…
Lubię to Komentuj
4 1
A4 Środa Śnia­da­nie 2 pla­stry wę­dli­ny dro­bio­wej u…
Lubię to Komentuj
7 1
A6 Piątek Śnia­da­nie jajko ugo­to­wa­ne na mięk­ko, ow…
Lubię to Komentuj
8 1
A13 Omlet z białek, składniki na jedną porcję 3 jajka,…
Lubię to Komentuj
43 1
Ananas Na rynku mnóstwo jest tabletek odchudzających za…
Lubię to Komentuj
11 1
Szklanka kiszonej kapusty Jedzmy kiszonki! Kwaszona kap…
Lubię to Komentuj
9 1
Twaróg z rzodkiewkami W plastrze chudego twarogu jest o…
Lubię to Komentuj
25 1
Pięć ogórków kiszonych Dlaczego pięć? Bo to ilość, jaką…
Lubię to Komentuj
1 1
Szklanka borówek Taka ilość borówek amerykańskich ma ok…
Lubię to Komentuj
31 1
przyprawy na lepsze trawienie Kurkuma Najczęściej spot…
Lubię to Komentuj
112 1
Dieta błyskawiczna: 4 kg mniej w 4 dni Pij wodę Więk­sz…
Lubię to Komentuj
273 1
Dieta błyskawiczna: 4 kg mniej w 4 dni Dzień 3 Śnia­da­…
Lubię to Komentuj
27 1
10 sposobów, by na zawsze pozbyć się tłuszczu z brzucha…
Lubię to Komentuj
19 1
10 sposobów, by na zawsze pozbyć się tłuszczu z brzucha…
Lubię to Komentuj
31 1
10 sposobów, by na zawsze pozbyć się tłuszczu z brzucha…
Lubię to Komentuj
27 1
10 sposobów, by na zawsze pozbyć się tłuszczu z brzucha…
Lubię to Komentuj
13 1
10 sposobów, by na zawsze pozbyć się tłuszczu z brzucha…
Lubię to Komentuj
7 1
Tuńczyk w sosie własnym Puszka ma nie więcej niż 100 kc…
Lubię to Komentuj
9 1
Twaróg z rzodkiewkami W plastrze chudego twarogu jest o…
W 2 innych kolekcjach
dieta? (131)
dieta
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation