Kuchnia

Składniki:

- 200g mąki z cieciorki

- 2 całe jaja

- 4 białka jaj

- 200g jogurtu greckiego light

- 1 całe, dojrzałe mango

- szczypta proszku do pieczenia

- do dosłodzenia: stevia/ słodzik/ ksylitol



Wszystkie składniki oprócz mango dokładnie blendujemy na jednolitą masę. Do przygotowanej masy dodajemy pokrojone w kostkę mango i dokładnie mieszamy.

Całość wylewamy do formy spryskanej sprayem do smażenia lub posmarowanej małą ilością tłuszczu i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na ok. 20minut.Gotowe!



Całe ciasto to 12 porcji.

Wartości odżywcze w 1 kawałku:

Białko: 7.0g

Tłuszcz: 2.6g

Węglowodany: 14.2g

109 kcal