Kuchnia

Dietetyczne naleśniki z jabłkami 200 kcal- Dietetyczne przepisy -

2 porcje czyli 4 naleśniki z jabłkami.

Dietetyczne naleśniki z jabłkami – 2 porcje po 200 kcal

Składniki:

Naleśniki

2 łyżki skrobi kukurydzianej 28 g
2 jajka rozmiar M
120 ml mleka 0,5 % tłuszczu (pół szklanki)
Szczypta soli
Farsz

2 jabłka – 250g
stewia do smaku
cynamon
Przygotowanie:

Naleśnikii: Mąkę wymieszaj z jajkami, mlekiem i szczyptą soli. Miksuj na gładką masę. Smaż naleśniki na patelni teflonowej (1 naleśnik to około pół chochli) długo na jednej stronie na małym ogniu, aż brzegi same zaczną odchodzić. Przewróć na drugą stronę i smaż dalej..
Jabłka umyj, obierz ze skórki, oczyść z gniazd nasiennych i zetrzyj na tarce z grubymi oczkami. Duś pod przykryciem, dolewając wody, aby się nie przypaliły. Dodaj stewię do smaku i dopraw cynamonem. Naleśniki posmaruj masą jabłkową i zwiń w rulon. Smacznego:)

Zimą trudno o świeże warzywa i owoce, dlatego my w naszej diecie wykorzystamy te z darów natury, które są łatwo dostępne w sklepach. Nawet zimą można z łatwością i przyjemnością dietować:)

Spróbuj również innych dietetycznych przepisów i podziel się swoją opinią:) Polecam szczególnie dania kuchni polskiej, włoskiej i meksykańskiej – oczywiście w wersjach dietetycznych. Z moich przepisów możesz ułożyć swoją własną dietę odchudzającą – jak to zrobić przeczytasz w zakładce dieta.

Chcę Cię przekonać, że dieta naprawdę nie musi być męką:) Trzymam kciuki i życzę zadowolenia ze swojego ciała!