Kuchnia

Ciasta i desery

Bardzo czekoladowe ciasto z cukinii, bez mąki
Pyszne, czekoladowe ciasto z warzywem, lekkie i zwarte. Nie tak biszkoptowe jak cukiniowo- czekoladowe pancakes, bardziej przypomina murzynka.
Ma mniej tłuszczu, cukrów i nie ma wcale mąki- to wystarczający powód do upieczenia. Bardzo dobrze wpływa na skórę, paznokcie, włosy, a także na stres (zawiera dużo magnezu w jednym kawałku).

Składniki na jedną keksówkę
jeden banan
jedna cukinia
garść zmielonych pestek słonecznika lub migdałów
1 całe jajko i 1 białko
3-4 łyżki fruktozy lub słodzika lub ksylitolu
3-4 łyżki kakao
laska wanilii lub aromat waniliowy
łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżki jogurtu naturalnego, 3 łyżki otrębów owsianych
łyżka oleju rzepakowego
KREM (opcjonalnie) 2 łyżki serka homo 0%, łyżka jogurtu naturalnego, łyżka miodu płynnego
Cukinię ścieramy na tarce o drobnych oczkach, solimy i pozostawiamy na 15 minut. W tym czasie nastawiamy piekarnik na 180 stopni. Blendujemy banana z jednym jajkiem, drugie białko ubijamy na sztywną pianę. Garść słonecznika lub migdałów mielimy na mąkę w malakserze. Do masy bananowej dodajemy wszystkie mokre składniki oraz odsączony z nadmiaru wody mus cukiniowy, mieszamy i wsypujemy wszystkie suche produkty, a na koniec dodajemy ubitą na sztywno pianę z białka i ostrożnie łączymy wszystkie składniki. Masę przekładamy do wysmarowanej odrobiną oleju i wysypanej lnem mielonym lub otrębami blaszki. Pieczemy 20-30 minut aż do suchego patyczka.
Można ewentualnie wierzch posmarować kremem i wstawić do lodówki na godzinę.

Smacznego!
Dodał Pegazi1
Źródło: zdrowie-przez-kuchnie...spot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1399 70
Kuchnia w zieleni: Naleśniki meksykańskie (zapiekane)
kuchniawzieleni.blogspot.com
122,-
Lubię to Komentuj
1
Kubek z sitkiem, pokrywką i talerzykiem - Maki Kubek z…
Lubię to Komentuj
310 12
Kocham.to - smakowicie wyglądające deserowe shoty
kocham.to
Lubię to Komentuj
499 12
Żelatynowe plasterki na wągry...Wszystkie kropki piekni…
Lubię to Komentuj
2121 11
Hiszpańska zupa czosnkowa 1 główka czosnku 2…
Lubię to Komentuj
886 8
Podejmuję wyzwanie pupa :D
79,40 zł
Lubię to Komentuj
Kubek z sitkiem i pokrywką - Wilcze Maki Kubek z kwiata…
Lubię to Komentuj
1435 8
Składniki na 6 porcji: - 1 kg ugotowanych ziemniaków -…
polki.pl
Lubię to Komentuj
1712 8
DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE przepis na 14 ciastek 1 sz…
Lubię to Komentuj
1293 7
Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) 200g twarog…
Lubię to Komentuj
3724 7
Ciasto Maxi King Składniki (na blachę 23x37): ok.…
Lubię to Komentuj
837 7
składniki na 2 porcje szklanka rozdrobnionego szpinaku…
Lubię to Komentuj
1131 6
Galaretka owocowo - jogurtowa Składniki: (4-5 porcji…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
1778 6
Tort egipski Składniki na ciasto: 2 białka 2 łyżki cuk…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
877 6
Zdrowy i lekki deser egzotyczny Składniki (2 porcje):…
2.bp.blogspot.com
Lubię to Komentuj
2764 6
Moja Kuchnia: tureckie chlebki z kurczakiem Tureckie c…
mamabartka.blogspot.com
Lubię to Komentuj
945 5
Pizza Hut – Pizza – ciasto puszyste ~ 22 mar 2009 ~ C…
Lubię to Komentuj
1019 5
Sałatka z jajkiem Składniki: 5 ziemniaków ugotowanych w…
palcelizac.gazeta.pl
Lubię to Komentuj
1612 5
maślane ciastka w kształcie róży 2 szkl. mąki 0,5 szkl.…
ushiilandia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
439 5
tort czekoladowy z masą karmelową - przepis
domowe-wypieki.pl
Lubię to Komentuj
587 5
Odświętne rafaello Z tym ciastem jest tak, że im dłużej…
niebieskapistacja.blox.pl
Lubię to Komentuj
3147 5
MAKARONOWE MUSZLE Z PIECZARKAMI W POMIDOROWYM SOSIE. S…
Lubię to Komentuj
606 5
Przepis na Rafaello na krakersach Składniki: 1 litr ml…
Lubię to Komentuj
883 4
Jajko… z niespodzianką!!! | Poezja smaku A co gdyby po…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
1871 4
Kostka alpejska ciasto biszkoptowe: 3 jajka 2 czubate…
Lubię to Komentuj
5 4
Owocowe dekoracje - Pomyslowi.net
pomyslowi.net
Lubię to Komentuj
400 4
urocze kanapeczki
Lubię to Komentuj
2774 4
OPONKI SEROWE NAJLEPSZE Składniki: 500 g sera białego…
Lubię to Komentuj
156 4
Lubię to Komentuj
3 4
Babeczki czekoladowe Składniki na około 10 babeczek:…
static.mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
495 3
Ciasto "Słonecznikowiec"
mojepasjekrakow.blogspot.com
Lubię to Komentuj
500 3
roladki z kurczaka z pieczoną papryką i mozzarellą skła…
Lubię to Komentuj
574 3
2 szklanki mąki 1/2 łyżeczki soli 1 i 1/2 łyżki cukru
Lubię to Komentuj
2593 3
Jak pozbyć się rozstępów domowym sposobem.? Mieloną ka…
Lubię to Komentuj
1733 3
Pijana śliwka Składniki Biszkopt: - 5 małych jajek;…
magielkuchenny.pl
Lubię to Komentuj
551 3
Piękne i łatwe dekorowanie pierników. Sposób zrobienia…
sposobnawszystko.pl
Lubię to Komentuj
1035 3
Sałatka z kurczakiem i kalafiorem Składniki: 1 podwójn…
Lubię to Komentuj
543 3
trendenser.se
Lubię to Komentuj
293 3
Deser nutellowy Składniki: krem 400 ml śmietanki 30%…
zjemto.blox.pl
Lubię to Komentuj
2423 3
Pizza Korona :) Przepis po kliknięciu na zdjęcie
zjemto.blox.pl
Lubię to Komentuj
16 3
Tiramisu dietetyczne!(zdjęcie zapożyczone)-przepis wedł…
Lubię to Komentuj
61 2
W 15 innych kolekcjach
Przepisy na ciasta i nie tylko (1866)
Ciasta i desery (678)
przepisy (120)
Food (721)
Chocolate (258)
Kuchnia (172)
dobre pomysły (1625)
1 lubi to
Ciasta i desery
Więcej z zdrowie-przez-kuchnie...spot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation