Kuchnia

Serniki takie i siakie..

Sernik dietetyczny z truskawkami.


Dietetyczny sernik z chudego mielonego sera - bez dodatku tłuszczu, cukru czy mąki - dla chętnych z polewą kisielową z truskawkami...
Sernik, który jest delikatny, kremowy, idealnie słodki i do tego dietetyczny, o znikomej ilości kalorii! Do tego jest po prostu pyszny! Wygląda i smakuje naprawdę wspaniale. To ciasto będzie u mnie w domu częstym gościem - smakowało wszystkim bez wyjątku. Moje dziecko aż zamruczało jedząc go... Można go jeść bez żadnych wyrzutów sumienia :)
Gorąco polecam!


SKŁADNIKI:
500 g białego serka na serniki o zaw.tłuszczu 0%
2 całe jajka
1 białko
5 łyżek Ksylitolu (można zastąpić cukrem trzcinowym)

polewa:
300 g mrożonych truskawek
1 łyżka mąki ziemniaczanej
1 łyżka Ksylitolu

Piekarnik nagrzej do 170 stopni.
Wszystkie składniki na sernik umieść w wysokim naczyniu i krótko zmiksuj mikserem - tylko do połączenia składników. Miksuj krótko by nie napowietrzać masy serowej.
Małą tortownicę (u mnie o średnicy 16 cm) lekko wysmaruj tłuszczem i obsyp otrębami. Wylej masę serową.
Tortownicę przykryj folią aluminiową i wstaw do piekarnika. Po 15 minutach obniż temperaturę do 140 stopni i piecz jeszcze 45 minut.
Sernik wystudź (powoli), a następnie wstaw do lodówki na kilka godzin do schłodzenia.
Truskawki rozmroź w garnku. Rozmrożone wraz z sokiem zagotuj, dodaj cukier. Mąkę ziemniaczaną dobrze rozpuść w kilku łyżkach wody i wlej do truskawek. Mieszaj aż do powstania gęstego kisielu. Truskawki dokładnie wystudź i wyłóż na schłodzony sernik.

Smacznego :)


Wartość energetyczna całego ciasta to 638 kcal.
Dzieląc całość na 6 porcji to 106 kcal na 1 porcję.
Dodała Ewa Leś
 
Od xyz

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1807 64 1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo. Przepis na…
Lubię to Komentuj
181 6
Bułki - Dukan 250g twarogu Zielona Łąka 6 łyżek otrębó…
Lubię to Komentuj
2069 5
muchomorki
eradomianki.pl
Lubię to Komentuj
1805 5
Placek owsiany fit Pomysł podpatrzony w jednej z publi…
Lubię to Komentuj
394 5
Krem czekoladowy z kaszy jaglanej - przepis | Kulinarne…
olgasmile.com
Lubię to Komentuj
531 5
Pieczone talarki cukinii - Przepis
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
359 5
Pieczone placuszki z mintajem i brokułami z sosem czosn…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
147 4
Mleczna kanapka w wersji light. 2 łyżki otrębów owsian…
kocie-smaki.pl
Lubię to Komentuj
7 4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
Lubię to Komentuj
68 4
Great for Football season! Cheesy Potato Wedges... 4-6…
pinterest.com
Lubię to Komentuj
88 4
muffiny słodkie - przepis podstawowy składniki suche: 3…
Lubię to Komentuj
1091 4
Bezglutenowe naleśniki Paleo Składniki: • 1 duży banan…
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
1334 4
Chlebek imprezowy z kurczakiem i sosem barbecue Składn…
Lubię to Komentuj
830 4
Stripsy KFC :) Potrzeba : mąka, słodka i ostra papryk…
Lubię to Komentuj
817 4
Muffinki owsiane z jabłkiem i bakaliami Puszyste, wil…
Lubię to Komentuj
1114 4
niebo na talerzu: Sałatka z młodych ziemniaków składn…
niebonatalerzu.blogspot.com
Lubię to Komentuj
108 4
Muffiny jajeczne z papryką - Przepis
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
305 3
pizzerinki z cukinii
pinterest.com
Lubię to Komentuj
553 3
Składniki: (dla około 6 osób) 1 średnia kapusta pekińsk…
lepszysmak.files.wordpress.com
Lubię to Komentuj
40 3
fuckyeahfitspo.tumblr.com
Lubię to Komentuj
120 3
składniki: kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
laboratoriumdobregosm....blog.pl
Lubię to Komentuj
822 3
Frittata: 6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
Lubię to Komentuj
1290 3
rajska tarta. | Ósmy kolor tęczy - blog kulinarny
osmykolorteczy.blog.pl
Lubię to Komentuj
1082 3
SERNIK NA ZIMNO Z TWAROGU 200g twarogu 300ml mleka sło…
zkotemwkuchni.blogspot.com
Lubię to Komentuj
2330 3
Snickers - bez pieczenia kładniki masa : 1 szklanka mą…
Lubię to Komentuj
873 3
BABECZKI, duuuużo babeczek
Lubię to Komentuj
347 3
Tarta bananowa (bez pieczenia! bez glutenu! bez tłuszcz…
zdrowe-odzywianie-prz...spot.com
Lubię to Komentuj
163 3
Owsiane ciasto ze zdrowym kremem czekoladowym Składnik…
zdrowie-przez-kuchnie...spot.com
Lubię to Komentuj
1366 3
Jogurtowa kawa~ Dietetycznie Siostro! Składniki 2 łyż…
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
157 3
kobiecegadzety.pl
Lubię to Komentuj
3383 3
szybkie bułeczki śniadaniowe :) przepis jest prosty:…
fotoforum.gazeta.pl
Lubię to Komentuj
109 3
Ciasteczka muesli Trochę kruche, trochę ciągnące, troc…
Lubię to Komentuj
1041 3
Kotlety jajeczne z ryżem Składniki : 6 jajek…
Lubię to Komentuj
291 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Ananasowe ciasto bez dodatk…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
678 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Frittata z marchewką i cuki…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
63 3
Dietetyczny sernik na zimno ■500 g chudego sera białeg…
Lubię to Komentuj
1297 3
2 banany + 1 szklanka otrebow. dodaj co masz pod reka,…
Lubię to Komentuj
797 3
Obłędne (choć dietetyczne!) ciasto czekoladowe - my-ful…
my-full-house.com
Lubię to Komentuj
1131 2
Galaretka owocowo - jogurtowa Składniki: (4-5 porcji…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
76 2
szaszłyki owocowe
W 367 innych kolekcjach
Słodkości (506)
Food (732)
Healthy/Diet food & stuff (159)
Kuchnia (574)
KUCHNIA (17)
przepisy (73)
FITNESS (261)
Eating (655)
Serniki takie i siakie..
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation