Kuchnia

Zdrowe odżywianie

Co będzie potrzebne? (ok. 3-4 porcje)

-fasola szparagowa zielona, mrożona-400g
-pomidory suszone w zalewie z oleju- ok. 5-6 szt
-ser sałatkowy odtłuszczony( jeśli uważamy na kalorie) lub ser feta (daje bogatszy smak)
-2 łyżki zalewy z pomidorów suszonych
-oregano, pieprz
-ew. kawałek papryczki chili

Jak zrobić?

1. Fasolkę gotujemy w małej ilości wody lub parujemy.
2. Przekładamy zimną do miski, dodajemy pokrojone na kawałki suszone pomidory, kawałki sera w kostkach, zalewę z oleju oraz przyprawy. Wszystko delikatnie mieszamy.
3. Odstawiamy do lodówki, żeby smaki się przegryzły.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation