Kuchnia

Zdrowe nie znaczy nudne

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Curry z kurczaka

Składniki
200 g ryży pełnoziarnistego parboiled Kupiec
3 łyżki oleju
1 łyżeczka ziaren czarnej gorczycy (opcjonalnie)
2 łyżeczki curry
1 łyżeczka ostrej papryki
2 cebule, drobno posiekane
3 ząbki czosnku, drobno posiekane
1 mała papryczka chilli
200 g filetu z piersi kurczaka
200 ml mleczka kokosowego (lub śmietany uht 18%)
1 puszka krojonych pomidorów
sól i pieprz

Przygotowanie

Ryż ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na dużej patelni rozgrzać olej i podsmażyć na nim nasiona gorczycy, curry i ostrą paprykę. Dodać cebulę, czosnek i chilli, podsmażyć. Kurczaka pokroić w paski, dodać na patelnię, podsmażyć. Dodać mleczko kokosowe, przyprawić solą i pieprzem. Dusić całość około 20 min. Dodać pomidory z puszki dusić kolejne 10 minut. Podawać z wcześniej ugotowanym ryżem.

Dodał LoveToEat Obserwuj

Źródło: zdrowenienudne.pl odwiedź stronę

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

44 14

Bernika - mój kulinarny pamiętnik: Domowa shoarma Domow…

mojkulinarnypamietnik.pl

Edith2001 do Drób

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1679 8

puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem :) mało kaloryczn…

Iza K od Anna do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

366 6

Sernik dietetyczny z truskawkami. Dietetyczny sernik…

Iza K od Patrycja Wójcik do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

57 6

Piersi kurczaka z gruszkami, suszonymi śliwkami z serem…

mniammniam.com

Edith2001 do Drób

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

239 5

Składniki: 220 g płatków owsianych 40 g otrębów żytni…

Iza K od Agnieszka PoTatusiu do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

239 5

Piernik z marchwi składniki: 1,5 szklanki mąki 1/2 sz…

Iza K od Monika Grzeszczyk do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1712 5

DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE przepis na 14 ciastek 1 sz…

Iza K od Paulina Jot. do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

900 4

Makaron z zieloną fasolką szparagową i świeżymi pomidor…

Black Rose od Katarzyna Makuch do Zdrowa kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

74 4

Burgery z kurczaka 4-5 sztuk 550g filetów z kurczak…

Iza K od Kromka do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

337 4

Ciastka owsiane 250 g płatków owsianych 50 g ziaren l…

Iza K od Izabela Budnik do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

565 4

oczytałam sobie ostatnio etykietki wszystkich płatków i…

2.bp.blogspot.com

Iza K od Mieczyslawa Chojnacka do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

106 4

Pełnoziarniste pierogi, przepis-klik w zdjęcie

mniamspinka.pl

Iza K od Dorota Ćwirko-Godycka do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

425 4

pieczona sernikowa owsianka. /1 porcja/ - 40g płatków…

relishmeals.blogspot.com

Iza K od Karo Lina do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

20 4

bycidealna.tumblr.com

Iza K od mmmg do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

88 4

fuckyeahfitspo.tumblr.com

Iza K od Kk do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

336 4

Cukinia zapiekana z kaszą jaglaną, papryczką chili i wa…

kwestiasmaku.com

Black Rose od ZoJA do Zdrowa kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

960 3

Lekka pianka z jabłkami i herbatnikami Składniki: 1kg j…

Iza K od Magda Skorupska do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

41 3

Składniki 300 g makaronu (rurki, świderki lub muszelki…

LoveToEat do Zdrowe nie znaczy nudne

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

847 3

Bardzo dietetyczne ciasto Spód 4 płaskie łyżki otrębów…

kulinarne-rozkosze.blogspot.com

Iza K od Katarzyna Czyz do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

77 3

Batony musli Składniki: 250 g płatków owsianych gó…

Iza K od Jagoda Gorzala do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

130 3

SERNIKOBROWNIE. Odchudzona, może nawet "dietetycz…

Iza K od Jagoda Gorzala do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

960 3

Iza K od Justina G. do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

18 3

Iza K do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

86 3

Iza K od Domi do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

6 3

pinterest.com

Iza K od NellArt Galeria NellArt do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

224 3

Truskawkowy Smoothie Składniki na 3 wysokie szklanki:…

mojewypieki.com

Iza K od Kinga do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

225 3

Koktajl odchudzający z jagodami i porzeczkami - Koktajl…

ofeminin.pl

Iza K od K.Kasprzak do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

734 3

: Deser w stylu FIT Deser powstaje dosłownie w 5 minu…

zdrowe-odzywianie-prz...spot.com

Iza K od sosnusia do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

36 2

Iza K od natalia sieniawska do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

276 2

pieczone jabłka SKŁADNIKI 3 Jabłka 3 łyżki Miodu Cyna…

gotuj.pl

Iza K od Marta Chmurzyńska Blogerka kulinarna

do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

431 2

Deser musli Składniki: 250g twarogu 2 łyżeczki miodu 1…

wypiekizpasja.blox.pl

Iza K od Aneta Siemieniak Blogerka kulinarna

do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

853 2

SZARLOTKA Z ORZECHAMI SKŁADNIKI: Kruche ciasto: 50 dkg…

mojepysznosci.blox.pl

Nie Orientuje Się od Arnisuperbohater do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1011 2

PANCAKES bez mąki i dietetyczne! Składniki 3 jajka 2 ł…

dietetyczniesiostro.b...spot.com

Iza K od Agata Witkowska do Dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

358 2

Przepis na ratatouille: (użyłam naczynia żaroodpornego…

nataliawine.com

Black Rose od Paweł Borecki do Zdrowa kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

3914 2

kurczak z miodem i musztardą zatopiony w płatkach kukur…

Nie Orientuje Się od Agata S do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

196 2

Lekkie ciasto marchewkowe Składniki: 1 i 1/2 szklanki m…

Black Rose od Katarzyna Makuch do Zdrowa kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

478 2

gofry Michela Roux Składniki: 160 g mąki pszennej, 15…

wypieczwymaluj.pl

Nie Orientuje Się do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

133 2

SERNIK Z MASLEM ORZECHOWYM I CZEKOLADA. Porcja na tort…

Nie Orientuje Się od Agnieszka Czyz do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

284 2

Tarta bananowa z czekoladą, budyniem i bitą śmietaną C…

dzismamochotena.blox.pl

Nie Orientuje Się od barcelonka do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1311 2

KURCZAK CURRY W KREMOWYM SOSIE POMIDOROWYM. Składniki…

Edith2001 od pati2080 do Drób

W 20 innych kolekcjach

Drób (358)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Kuchnia (55)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Dietetycznie (279)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

kuchnia (739)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Potrawki (92)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Zdrowa kuchnia (410)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

dietetic recipes (41)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Zdrowe nie znaczy nudne

Obserwuj kolekcję

Więcej z zdrowenienudne.pl