-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Akcesoria kosmetyczne
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Kuchnia
dieta dukana przepisy
Racuchy Twarogowo-Kefirowe - Dieta Dukana
Składniki na 6 racuchów
3 jajka
100g twarogu w kostce
3-4 łyżki kefiru
1 czubata łyżka budyniu w proszku
ksylitol 1 czubata łyżka lub słodzik
ulubiony aromat (klik)
kefir do polania (posłodzony)
PRZTGOTOWANIE
Wszystkie składniki połączyć trzepaczką rózgową.
Patelnię natłuścić, rozgrzać na większym gazie. Nakładać po 3-4 łyżki masy na porcję, nakryć pokrywką, smażyć aż wierzch się zetnie, obrócić i dopiec bez pokrywy.
Podawać ciepłe polane dużą ilością słodkiego kefiru.
Składniki na 6 racuchów
3 jajka
100g twarogu w kostce
3-4 łyżki kefiru
1 czubata łyżka budyniu w proszku
ksylitol 1 czubata łyżka lub słodzik
ulubiony aromat (klik)
kefir do polania (posłodzony)
PRZTGOTOWANIE
Wszystkie składniki połączyć trzepaczką rózgową.
Patelnię natłuścić, rozgrzać na większym gazie. Nakładać po 3-4 łyżki masy na porcję, nakryć pokrywką, smażyć aż wierzch się zetnie, obrócić i dopiec bez pokrywy.
Podawać ciepłe polane dużą ilością słodkiego kefiru.
Komentarze
Podobne inspiracje
33
2
ROLADKI Z KAPUSTY I MIĘSA ZAPIEKANE Z SOSEM POMIDOROWYM…
39
2
NALEŚNIKI Z KEFIRU
Oto co można zrobić z kefiru, otrąb…
17
2
KURCZAK Z PORAMI I PIECZARKAMI
Składniki:
1 podwójna p…
797
2
NALESNIKI OTREBOWE.
Zdrowe i mocno sycące naleśniki.…
13
1
RYBA PO GRECKU
Składniki:
2 duże filety z ulubionej ry…
4
1
PIERSI Z PIECZARKAMI W SOSIE JOGURTOWYM
Składniki:
1 p…
2
1
KURCZAK ZAPIEKANY Z KAPUSTĄ KISZONĄ
Składniki:
2 piers…
9
1
BIGOS
Składniki:
1,5 kg kiszonej kapusty
1 duża marche…
1
1
PIERSI Z KURCZAKA W CIEŚCIE Z MUSEM Z PIECZAREK I ZIELO…
6
1
KURCZAK W CIEŚCIE
Składniki: (dla 5-6 osób)
4 pojedync…
2
1
PLACUSZKI Z CUKINI I PIECZAREK
Składniki (na ok.12 du…
3
1
PAŁECZKI KURCZAKA
Składniki:
9 pałeczek/udek z kurczak…
2
1
Bułki - Dukan
Składniki
250g twarogu Zielona Łąka
6 ły…
3
1
Bułka z patelni
Pyszna, sucha bułeczka z patelni :) Pr…
1
1
Dukanowski omlet z szynką drobiową (PW)
Składniki:
ja…
4
1
NALEŚNIKI Z TWAROŻKIEM
(Dukan, faza I)
SKŁADNIKI na 1…
2
1
RYBA W WARZYWACH
(Dukan, faza II PW)
SKŁADNIKI na 1 po…
7
1
PLACUSZKI KURCZAKOWO-WARZYWNE
(Dukan, faza II PW)
SKŁA…
35
1
GRAHAMKI
Składniki (uwaga! wszystkie składniki powinny…
10
1
PIECZARKOWE MIELONE
Składniki:
0,5 kg mięsa mielonego…
4
1
PLACKI Z CUKINII Z CEBULĄ
Składniki:
1 duża cukinia (e…
9
1
BIGOS
Składniki:
1,5 kg kiszonej kapusty
1 duża marche…
97
1
KURCZAK Z BROKUŁEM I PIECZARKAMI
Danie expresowe :) i d…
49
Papryka faszerowana (wg diety Dukana)
2 duże papryki
5…
21
Pierogi leniwe
SKŁADNIKI
250 g chudego twarogu
3 łyżk…
97
KURCZAK Z BROKUŁEM I PIECZARKAMI
Danie expresowe :) i d…
1
SAŁATKA Z FASOLKI SZPARAGOWEJ, BROKUŁA I POMIDORKÓW
Sk…
9
BISZKOPTY
Składniki na 24 dużych biszkoptów:
3 łyżki m…
35
GRAHAMKI
Składniki (uwaga! wszystkie składniki powinny…
10
PIECZARKOWE MIELONE
Składniki:
0,5 kg mięsa mielonego…
4
PLACKI Z CUKINII Z CEBULĄ
Składniki:
1 duża cukinia (e…
3
BISZKOPT-PRZEPIS PODSTAWOWY
Składniki (na tortownicę o…
3
PLACUSZKI SEROWE Z POLEWĄ CZEKOLADOWĄ
Składniki:
225 g…
2
PIZZA
Składniki: (dla 2 osób)
6 łyżek otrąb owsianych…
1
KAJZERKI
Składniki (na 5-6 bułeczek):
9 łyżek otrąb ow…
2
GOFRY
Składniki na 6 gofrów:
1 op otrębów owsianych (1…
8
CHLEBEK DUKANOWY
Składniki:
• 1/2 opakowania drożdży
•…
13
PIERŚ Z KURCZAKA W JOGURCIE GRECKIM
Porcja dla: 2 osób…
W 2 innych kolekcjach
1 lubi to
