84
19
Surówka z rzepy i jabłka z chia
1
Kubek z sitkiem, pokrywką i talerzykiem - Maki Kubek z…
1825
13
SKŁADNIKI
300 g ugotowanej kaszy jaglanej
500g brokułów…
1673
7
Kucharenka: DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ B…
555
6
Mleczna pianka z karmelem
1/4 szklanki mleka
1/4 kostk…
2975
5
Ciasto na gofry
Składniki na ciasto:
- 1,5 szklan…
Kubek z sitkiem i pokrywką - Wilcze Maki Kubek z kwiata…
13
5
Smak Zdrowia: Kotlety pieczarkowe zapiekane
191
4
Sałatka brokułowa z winogronami
Bardzo prosta, zdrowa…
624
4
Włoski deser kokosowy
8 porcji:
450 g gotowego ci…
387
3
Brazylijskie bułeczki kokosowe
Składniki (na 20 bułecz…
205
3
"Oszukane" Calzone bez mąki - 400 kcal duża porcja
Skł…
290
3
Trufle czekoladowe -
100 g biszkoptów
175 g gorzkiej…
25
3
Smażony kurczak z sałatką coleslaw
Składniki na ok 4 p…
25
3
Granola z patelni bez tłuszczu
Składniki na jeden sło…
310
3
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem:
1 mały j…
9
3
Batoniki proteinowe
- 1 szklanka płatków żytnich
- pół…
1014
2
Maxi King
Składniki
puszka mleka o smaku krówki
1/2 szk…
507
2
Bananowo - kawowy koktajl owsiany
836
2
truskawkowy shake
Składniki:
2 szklanki lodów waniliow…
418
2
Koperty z ciasta francuskiego z nadzieniem ze szpinaku,…
981
2
ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL: jagody + porzeczki
Składniki:
-…
930
2
Cranachan- tradycyjny szkocki deser w wersji light.
Sk…
1003
2
Ogniste placuszki marchewkowe z czosnkiem , podane z pa…
344
2
Składniki na ponad 1,5 litra mrożonego jogurtu:
80…
1440
2
Pizza śródziemnomorska na razowym spodzie orkiszowym ;…
4625
2
CIASTO JOGURTOWE
3 jajka
1 mały odtłuszczony jogurt lu…
149
2
Muffinki na śniadanie wcale nie oznaczają zrywania z di…
167
2
Domowe burgery
Składniki na 6 burgerów:
Burgery::…
75
2
Pasztet z selera z suszonymi grzybami - przepis
414
2
Czekoladowe lody z ciastem:
Składniki:
Dla Brownies…
51
2
Przepis na 1 porcję:
1/4 opakowania miksu sałat (lub d…
3787
2
SKŁADNIKI:
Masa mleczna:
1/4 szklanki mleka
4 łyżki c…
792
2
Dietetyczna sałatka na kolację...
Składniki: pomido…
121
2
Ciasto orzechowe z jabłkami
uszyste, biszkoptowe ciast…
640
2
Tarta z owocami lata i musem z białej czekolady
Skład…
2914
2
Przepis na MEGASZYBKIE, MEGADIETETYCZNE mufinki śniadan…
2540
2
Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | Buszując…