Kuchnia

słodkości

PROTEINOWY SERNIK

500 g twarogu 0% Emilki (dostępny m.in. w Netto)
2 jajka
40 g odżywki białkowej (u mnie smak waniliowy)
opcjonalnie - słodzik/ziarenka wanilii/cynamon (w zależności od smaku odzywki)

Wszystkie składniki dokładnie miksujemy w blenderze - tylko do połączenia się składników. Ważne, żeby nie napowietrzać nadmiernie masy, bo sernik urośnie podczas pieczenia, ale zaraz po wyjęciu opadnie. Masę przelewamy do małej tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia (tylko dno) i wstawiamy do nagrzanego do 160 stopni piekarnika na 60 minut (grzanie góra-dół).

Sernik jest gotowy, gdy dotykając delikatnie środek ciasta palcem, masa lekko "sprężynuje" pod naciskiem. Wtedy wyłączamy piekarnik, uchylamy drzwiczki i zostawiamy w nim ciasto jeszcze na ok. 10 minut do wystudzenia*.

*Jak każdy sernik - najlepiej smakuje po nocy spędzonej w lodówce

http://tak-smakuje-zdrowie.blogspot.com/2016/03/proteinowy-sernik.html
Dodała Ada

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1
Bezglutenowe fit jagodzianki http://belikewonderwoman.…
Lubię to Komentuj
44
Krem czekoladowy z cieciorki, czyli zdrowe smarowidło n…
zdrowe-odzywianie-prz...spot.com
Lubię to Komentuj
1
Śnieżne babeczki z buraka http://hpba.pl/sniezne-babec…
Lubię to Komentuj
Wielkanocna babka bezglutenowa Składniki: · 5 b…
Lubię to Komentuj
bezglutenowe makaroniki http://madameedith.com/przepis…
Lubię to Komentuj
Dietetyczny deser - czekoladowa baeczka z lodami kokoso…
Lubię to Komentuj
Bezglutenowy biszkopt gryczany Składniki na ciasto o ś…
Lubię to Komentuj
5
Bezsernik jaglany z karmelem daktylowym Składniki na…
Lubię to Komentuj
2
Domowe lody na patyku z kaszą jaglaną Składniki: świe…
Lubię to Komentuj
Co potrzebujemy: Ciasteczka: - pół szklanki mąki kasz…
Lubię to Komentuj
2
Fit pączki kasztanowe Co potrzebujemy do naszego wypie…
Lubię to Komentuj
Proteinowy budyń z cukinii Do zrobienia budyniu potrze…
Lubię to Komentuj
Proteinowe ciastka low carb Co potrzebujemy: -1/4 szk…
Lubię to Komentuj
Proteinowa gorąca, gęsta, fit czekolada Co potrzebujem…
Lubię to Komentuj
Kasztanowe bezglutenowe świąteczne pierniczki Do przep…
Lubię to Komentuj
Fit sernik orzechowy low carb Potrzebujemy: - 3 jajka…
Lubię to Komentuj
ciasto z malinami z kaszy jaglanej Co potrzebujemy? 2…
Lubię to Komentuj
Fit lody cytrynowe z cukinii Co potrzebujemy: 2 cytry…
Lubię to Komentuj
Proteinowe ciasto kokosowe z borówkami Składniki: – 3…
Lubię to Komentuj
Cytrynowe ciasto bezglutenowe http://belikewonderwoman…
Lubię to Komentuj
Proteinowy blok czekoladowy z czarnej fasoli http://be…
Lubię to Komentuj
2
Fit ciasto kokosowo-marchewkowo-cytrynowe http://belik…
Lubię to Komentuj
1
Bezglutenowy fit makowiec http://belikewonderwoman.blo…
Lubię to Komentuj
Proteinowe jaglane babeczki http://belikewonderwoman.b…
Lubię to Komentuj
2
Brownie cukiniowo-jaglane http://belikewonderwoman.blo…
Lubię to Komentuj
Proteinowe lody z kalafiora Pamiętacie jak Wam napisał…
Lubię to Komentuj
Zdrowa czekolada z jagodami goji - olej kokosowy, najl…
Lubię to Komentuj
Wysokobiałkowe ciasteczka z mąki kokosowej Składniki n…
Lubię to Komentuj
Gryczana szarlotka z kokosową posypką Składniki: 300g…
Lubię to Komentuj
Łatwy lekki serniczek Składniki: 1kg twarogu mielonego…
Lubię to Komentuj
Czekoladowa gryczana babka buraczana Składniki: 4 bura…
Lubię to Komentuj
Fit budyń waniliowy Składniki na 1 porcje: 1 żółtko 3/…
Lubię to Komentuj
Ciasto z ciecierzycy z truskawkami Składniki na 1 keks…
Lubię to Komentuj
Cieciorkowa tarta z gruszką Ciasto: 1 puszka cieciorki…
Lubię to Komentuj
19
Migdałowy serniczek z truskawkami 150 g serka twarogow…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
10
Lody sernikowe 125 g chudego twarogu 200 ml jogurtu na…
Lubię to Komentuj
Proteinowa beza kawowa Przepis jest banalny: ale trzeb…
Lubię to Komentuj
Czekoladowe muffiny z amarantusem http://belikewonderw…
Lubię to Komentuj
Fit ciacho śniadaniowe http://belikewonderwoman.blogsp…
Lubię to Komentuj
Kokosanki bez węgli http://belikewonderwoman.blogspot.…
słodkości
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation